你有沒有過這種情況：
　　
　　打開今天決定要看的書，看了兩頁，拍張照片，發(fā)了個(gè)朋友圈打卡，然后等待著點(diǎn)贊評論，再抽個(gè)時(shí)間回復(fù)評論，等待與渴望被關(guān)注的時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過去，直到該洗漱睡覺了，你才發(fā)現(xiàn)，那本書一直停留在第二頁上。
　　
　　想學(xué)英語，看看時(shí)間還早，看會(huì)兒電視劇吧。這個(gè)電視劇怎么拍的，情節(jié)都對不上啊，太無聊了，還是玩會(huì)兒游戲吧。游戲玩得差不多了，一看時(shí)間，半夜十二點(diǎn)了。算了，還是明天再學(xué)吧，反正也不差這一天。
　　
　　減肥中呢，卻總是管不住自己的嘴，看到這家店要去嘗一嘗，看到那個(gè)好吃要買回來吃一吃，還不斷地安慰自己，減肥不差這一頓。
　　
　　于是，我們給自己找到了很多的借口，什么拖延癥啊，懶癌晚期啊，人生得意須盡歡啊，五花八門，各式各樣。這些借口也都說得過去，還附帶著勇于自嘲的幽默感。
　　
　　然后呢？
　　
　　然后，我們一邊會(huì)說著“哎，我也想改變啊”，“我好迷茫無助，我好惆悵無奈”，“我也不想這樣的，我想做得更好但就是找不到方向。”
　　
　　再然后，我們?nèi)匀辉谠靥げ降奈恢茫共讲磺啊?br /> 　　
　　你有沒有透過這些表象去看看自己的內(nèi)心？你為什么做不到？因?yàn)椋氵B最起碼的自制力都沒有。
　　
　　自制力是什么？自制力，就是一個(gè)人控制自己思想感情和舉止行為的能力。
　　
　　昨晚有個(gè)姑娘給我留言，說她控制不住自己，每隔幾分鐘就要刷一下朋友圈，她知道自己這樣不對，也想改變，想努力學(xué)習(xí)，但就是做不到。
　　
　　當(dāng)你想要改變的時(shí)候，是因?yàn)槟惚旧硪呀?jīng)意識到這種行為給你帶來了不良的影響，而你為什么沒有改變成功？
　　
　　我們每個(gè)人都會(huì)遇到這樣的問題，能否做好的關(guān)鍵在于是否擁有強(qiáng)大的自制力。
　　
　　頻繁地刷朋友圈，是你的自制力沒有達(dá)到與你想要的東西抗衡的地步，所以你一再放任自己一遍又一遍地刷，仿佛只有這樣，才能找到你的存在感和充實(shí)感。
　　
　　什么迷茫不知道路在何方，都是自制力不能發(fā)揮其作用時(shí)，我們給自己找的借口。
　　
　　你是學(xué)生，就要努力學(xué)習(xí)，考出好成績；你是員工，就得全力以赴，做出好業(yè)績。迷茫有時(shí)是懶惰的出口，你沒有堅(jiān)持過就說自己沒辦法，那是對自己的貶低。
　　
　　那么，自制力太差是一種什么樣的體驗(yàn)？
　　
　　我上個(gè)周末用了一整天的時(shí)間來收拾屋子。理論上，就算大掃除也用不了一整天；可實(shí)際上，我確實(shí)花了一整天的時(shí)間。
　　
　　先收拾臥室，把床單被罩都換下來，換著換著覺得房間好安靜，還是有點(diǎn)聲音的好，打開電腦音響，原來播放列表里的歌都聽膩了，于是又到曲庫里搜索，一首一首地試聽。半個(gè)多小時(shí)過去了，終于找到幾首差不多的，才想起來還要干活。
　　
　　好，繼續(xù)，現(xiàn)在要收拾玩具了，該洗的放到盆子里，其他的歸置到相應(yīng)的箱子里。咦，好久沒玩這副象棋了，練練手吧，叫上先生殺一盤，輸了，轉(zhuǎn)身看到玩具仍是散落一地。
　　
　　臥室終于捯飭得差不多了，轉(zhuǎn)戰(zhàn)客廳。有點(diǎn)無聊，一邊看電視一邊收拾吧。《瑯琊榜》看過了，《羋月傳》不想看，外語片得盯著字幕才能看懂不適合此時(shí)，推理費(fèi)腦子的也不行，因?yàn)椴磷雷油系夭荒軙r(shí)刻對著電腦，情節(jié)跟不上不過癮……找了將近一個(gè)小時(shí)，最后確認(rèn)看《笑傲江湖》。
　　
　　好了，客廳也收拾得差不多了，現(xiàn)在就剩下廚房的清潔和衛(wèi)生間里要洗的衣服了。想看看冰箱里有什么需要處理的，結(jié)果被酸奶吸引了，拿出兩杯來喝掉，再找找還有什么吃的，也吃掉……當(dāng)我洗完衣服徹底解脫的時(shí)候，天都已經(jīng)黑了。
　　
　　其實(shí)，本來可以兩個(gè)小時(shí)就完成的事情，我用了一天外加沒吃午飯的時(shí)間。我完全可以先做完家務(wù)，再吃點(diǎn)東西，再看看有什么感興趣的事情，或者看看書或者研究研究象棋。而不是一會(huì)兒做這一會(huì)兒做那，家務(wù)沒做好，我在其中也玩得并不痛快。
　　
　　因?yàn)樽灾屏Σ粡?qiáng)，總是被這些外在的事情所吸引，分散了注意力，從而放任自己去為那些瑣事分神勞力，不能專注地去完成我們想要做的事，導(dǎo)致了時(shí)間的浪費(fèi)，精力的消耗。
　　
　　那么，我們應(yīng)該如何提高自己的自制力呢？
　　
　　首先，你要找到你有興趣的事情。俗話說，興趣是最好的老師，興趣所在，便是動(dòng)力所在，這有助于集中注意力的培養(yǎng)。
　　
　　其次，要找到一個(gè)你想要前進(jìn)的方向和目標(biāo)。毫無章法的規(guī)劃有可能會(huì)把你帶到偏離的軌道上，所以，你要想明白你想在哪方面有所發(fā)展和深造，選對了方向，事半功倍。
　　
　　再者，你要讓自己去堅(jiān)持。比如你要報(bào)考MBA，那你每天就要拿出一個(gè)小時(shí)甚至更多的時(shí)間來練習(xí)聽力、口語、筆試試題，即使有些困難，也要堅(jiān)持把這部分練習(xí)完。
　　
　　這堅(jiān)持的過程，就是你自制力不斷增強(qiáng)的過程。
　　
　　有人說：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”
　　
　　如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培養(yǎng)好你的自制力吧，你終將能收獲你想要的。